Эрүүл мэнд, Эрүүл амьдралд SEX нөлөөтэй юу?

Энэ талаар шинжлэх ухааны олон судалгаа баримт байдаг ч монгол хэл дээрх мэдээлэл дутмаг санагдсан тул гаднын нэгэн блогоос чадах чинээгээрээ орчуулж орууллаа, гадаад хэлээр унших чадвартай нь л уншаад өнгөрөх нь хангалтгүй болуу. Мөн энэ миний хувийн үзэл бодол огт хамаагүй, цэвэр судалгаанд суурилсан мэдээлэл юм. Нэмэж хэлэхэд секс бол порно биш! Мөн энэхүү сэдвийн хүрээнд чөлөөтэй сэтгэлгээтэй хүнд уншихыг зөвлөе.

Секс эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг шалтгаанууд:

• Сэтгэхүй болон ааш араншин гийн тогтвортой байдалд гарцаагүй секс нөлөөтэй. Огт байхгүй байх нь сэтгэл санаагаар унах, paranoia -д хүргэж болох юм. Секс хийх нь бага зэргийн сэтгэл санааны хямралыг эмчилж чаддаг. Сексийн дараагаар уураг тархи эндорфин ялгаруулснаар Стрессийг багасгаж эерэг бодол, тайвшралыг мэдрүүлдэг.
• Эмэгтэйчүүдэд хэлэхэд, тогтмол сескийн харьцаатай байх нь үнэтэй салоны арчилгаанаас таныг чөлөөлнө. Секс хийх нь эстрогений хэмжээг хоёр дахин нэмэгдүүлж үс болон арьсыг зөөлөн, эрүүл болоход ихээр нөлөөлдөг.
• Хэрвээ та урт удаан амьдрахыг хүсвэл өөрийн унтлагын өрөөнөөс цааш харах шаардлага байхгүй. Ireland ,Belfast -ийн Queens их сургуульд явуулсан судалгааны үр дүнгээс авч үзвэл тогтмол сексийн харьцаатай байх нь хүний наслалтыг уртасгадаг бөгөөд Ижил насны ижил эрүүл мэндийн төвшинтэй хүмүүс дундаас байнгын сексийн харилцаанд байдаг хүмүүс бусад хүмүүсээс 50 хувь бага нас бардаг нь нас барагсдийн ратингээс харагдсан байна.
• Энгийн болон эрчимтэй секс 200 хүртэлх калор энерги шаарддаг бөгөөд ойролцоогоор 15 минут гүйлтийн зам дээр гүйсэнтэй тэнцэхүйц энерги юм. Өөрөөр хэлбэл оройн хоолонд таны идсэн илүү энергийг гадагшлуулахаас гадна өөхөн эдийг хайлуулах нөлөөтэй.
• Хэрвээ эмэгтэйчүүд эр нөхөр, эрчүүдийг булчинлаг чийрэг байлгахыг хүсдэг бол секс илүү ойр ойрхон хийхийг зөвлөе, учир нь идэвхтэй секс нь эрчүүдээс гарын болон биеийн булчингуудийн идэвхтэй ажиллагаа , дасгалын шаарддаг, бас хир идэвхтэй байх нь байрлал болон бусад нөхцөлөөс хамаарна.
• Секс мэдрэхгүйг сайжруулдаг, ялангуяа үнэрлэх чадвар, сексийн дараа prolactin ялгарснаар тархины гол эсүүдийг идэвхжүүлж үнэрлэхүйн бөмбөлөгт шинэ neouron -уудыг бий болгодог. Энэ нь үнэрлэх чадварыг сайжруулна.
• Секс нь валиум зэрэг өвчин дарагчаас 10 дахин хүчтэй нөлөөтэй байдаг. Сеск дуусахын өмнөхөн Hormone oxytocin -ийн төвшин бараг 5 дахин нэмэгдэж энэ нь их хэмжээний эндорфин ялгаруулахад хүргэдэг. Эндорфин бол хийсвэр бус жинхэнэ байгалын өвчин дарагч юм.
• Үнсэлцэх нь шүлсийг их хэмжээгээр ялгаруулдаг, энэ нь шүд болон аман дахь хоолны үлдэгдлийг цэвэрлэх болон амны хүчиллэг орчинг багасгадаг. Бохирдол болон хүчиллэг орчин нь шүд шарлах гол шалтгаан юм. Тиймээс хүссэнээрээ л үнсэлц!

Дээрхээс авч үзвэл секс бол зөвхөн оюун санаа төдийгүй эрүүл мэндэд сайн юм түүгээр ч тогтохгүй хэтэвчинд ч хэмнэлттэй!

Эх сурвалж - Paulo Coelho's blog